Hoppa till innehåll

Golden milk (vegan)

AA1305A3-3B8A-45AD-A92B-17EF51B65C16

Many of you may know that I have AS illness, which means inflammation of the joints of the spine. I try to decrease the degree of inflamation by different things, among them eating healthy. Not so long ago I have discovered golden milk which is suppose to reduce inflamation in your body. It is really easy to make! I try to drink it instead of coffee in the morning. So here it goes:

Ingredients:

  • 1 dl of water
  • 1 dl of oatmilk
  • 1 teaspoon of turmeric powder (try to find an organic one, or fresh turmeric if you can buy it*)
  • 1 teaspoon of cinnamon
  • 1 teaspoon of cardamom
  • 1 teaspoon of black pepper
  • 1 teaspoon of maple sirup

Heat water and oatmilk in a saucepan. When it has become warm add all the other ingredients and stir. Done! ❤️

* fresh turmeric colors of imensly, so be carefull.

Många av er kanske vet att jag har AS-sjukdom, vilket betyder inflammation i ryggradens leder. Jag försöker minska graden av inflamation genom olika saker, bland annat genom att äta hälsosamt. Inte så länge sedan har jag upptäckt guldmjölk som ska  minska inflammation i kroppen. Det är verkligen enkelt att göra! Jag försöker att dricka det istället för kaffe på morgonen. Så här gör jag:

Ingredienser:

  • 1 dl vatten
  • 1 dl havremjölk
  • 1 tsk gurkmeja (försök att hitta organisk gurkmeja pulver eller använd en färsk gurkmeja om du kan köpa det*)
  • 1 tsk kanel
  • 1 tsk kardemumma
  • 1 tsk svartpeppar
  • 1 tsk lönnsirap

Värm vatten och havremjölk i en kastrull. När det har blivit varmt tillsätt allt andra ingredienser och rör om. Klart! ❤️

* färsk gurkmeja färgar av sig något otroligt, så var försiktig när du använder det

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: